God idé at nulstille

For at få en god start på en sundere krop er at rense ud/nulstille kroppen og gøre den klar, til bedre at optage de vitaminer og mineraler som vi spiser igennem dagen. Jeg er stor fan af USANA's shakes som er næsten lige som vores protein shakes herhjemme, men man kan sagtens lave sine egne sunde shakes.
Jeg tager shakes/smoothies sammen med frugt og grønt i 5-7 dage alt efter behov. Husk du ikke må få hovedpine, så er det tegn på at du mangler noget, så tag gerne lidt ekstra frugt eller grønt som snacks. Og så er det meget vigtigt at drikke godt ca. 2-3 liter. Drik ikke for meget så skyller du dine vitaminer ud igen.

En rigtig god en er evt en shake/smoothie med babyspinat (eller helbladet spinat), avocado, agurk og A38 og så lidt isterninger til at gøre den god kold. Heraf får du nemlig de proteiner og umættede fedtsyrer du har brug for ved hjælp af yoghurten og avocadoen. Spinat, agurk og avocado er rig på jern og calcium som er vigtigt for os da, jern er ansvarlig for at ilten kan blive transporteret rundt i kroppen og calcium er jo nøglen til gode stærke knogler, smukt hår og stærke negle og det siger man jo ikke nej til.
Husk! Juice er også godt, men man mister lidt af vitaminerne ved at juice frem for at lave en smoothie. God fornøjelse.